Stuburo tempimas yra gydymo metodas, kuris taikomas kenčiantiems nugaros skausmus. Tikslas – sumažinti bei gydyti lėtinius ir ūminius nugaros skausmus.

Tempimas:
  - pramankština stuburą;
  - padidina tarpus tarp slankstelių;
  - sudaro galimybę atsistatyti tarpslanksteliniams diskams;
  - atleidžia užspaustus tarpslankstelinius diskus;
  - atleidžia užspaustus stuburo nervus
  - mažina osteochondrozės požymius;
  - išlaiko gerą fizinę būklę;
  - treniruoja pagrindines raumenų grupes;
  - mažina pervargusių raumenų skausmą, juos atpalaiduoja;
  - stiprina stuburą, sąnarius ir jų raiščius;
  - stimuliuoja kraujotaką, ypač apatinėse galūnėse.

Inversinė terapija pirmą kartą dokumentuose buvo aprašyta dar 400 m. prieš mūsų erą. Gydytojai žino, jog daugiausia nugaros skausmai kyla dėl streso arba silpnų raumenų. Žmonėms reikia stiprių nugaros, pilvo ir klubų raumenų. Kadangi pasaulio žmonija tampa vis daugiau kompiuterizuota ir mechanizuota, žmonės juda vis mažiau. Jei raumenys nėra lavinami, jie nusilpsta ir sukelia skausmingą įtampą nugaros raumenyse.

Tempimas stiprina stuburą, didina tarpus tarp slankstelių, kartu mažėja viso stuburo spaudimas, raiščių ir nervų šaknų spaudimo jėga.

Tempimo efektyvumas -  sumažinami nugaros skausmai, ir kitos susijusios ligos. Mažesnis stuburo slėgimas – mažesni nugaros skausmai.

Stresas, įtampa gali sukelti raumenų spazmus, nugaros, kaklo, pečių juostos, galvos skausmus ir kitas problemas.
Įtempti raumenys yra pagrindinis spazmų ir skausmo šaltinis. Blogėjant kraujotakai limfotake atsiranda degeneracijos požymių.

Inversinė terapija gali būti naudojama ir profilaktiškai, kaip kasdieninis metodas. O išgydyti stuburą nenaudojant tempimo procedūros – praktiškai neįmanoma.